Las parejas perfectas no existen. Tampoco existen manuales o recetas que nos garanticen la felicidad en las relaciones.  Cada pareja necesita encontrar su forma, su estilo, su manera particular de compartir la vida con el otro/a.

Lo que sí sabemos, gracias a las investigaciones del Instituto Gottman, es que existen tres aspectos que caracterizan a las parejas que son felices y se llevan bien.

1. Cuando una pareja funciona, la AMISTAD es un ingrediente fundamental. Cuando la otra persona es mi amiga, hay interés y curiosidad permanente por saber cómo está, qué siente, qué le preocupa, cuáles son sus miedos, sus sueños y las cosas importantes para él o para ella.  Ser amigos implica acompañarnos y estar atentos a lo que el otro/a necesita. 

En las parejas felices, el amor y la admiración circulan con fluidez, el cariño se demuestra con pequeños gestos, con palabras, con tiempo de calidad.  Son parejas que le encuentran la vuelta y generan los espacios para poder pasar tiempo juntos. 

Sabemos que la amistad es la mejor protección contra los sentimientos negativos. Los pensamientos amorosos que tienen el uno sobre el otro y la valoración positiva de su relación, prevalecen sobre los aspectos negativos. Si hay una «preponderancia de sentimientos positivos» hace falta mucha más negatividad para afectar o dañar la relación.

2. Otra característica fundamental de las parejas felices es que tienen la capacidad de poner en juego REPARACIONES EFECTIVAS. 

El intento de reparación, en el contexto de pareja, implica cualquier frase o acción, cómica o no, que impida que la negatividad aumente sin control. Es una habilidad muy simple pero poderosa.  Por ejemplo, cuando una conversación empieza a ponerse difícil y aumenta la tensión, alguno de los dos puede hacer un comentario o gesto que les permita relajarse para continuar hablando. O si uno se da cuenta que dijo algo hiriente, inmediatamente pide disculpas e intenta que esa afirmación no deje secuelas en el otro/a. 

En las parejas que funcionan, las personas son buenas reparando, pero también, y es lo más importante, están abiertas y dispuestas a aceptar los intentos de reparación del otro/a. 

3. El PROPÓSITO COMPARTIDO es el último componente clave.  En las parejas que reportan bienestar, existe un “nosotros”, hay algo más que la individualidad de cada uno.  Estas parejas sienten que hay una vida interior compartida:  hay símbolos y rituales que les son propios, hay un código que solo ellos pueden entender en su totalidad y hay valores e ideales que los unen e identifican como pareja y como familia. 

Lic. Cecilia Gelfi